據(jù)人民日報(bào)海外網(wǎng)消息，截止到本月25日，已被吉尼斯世界紀(jì)錄認(rèn)定為全球最長壽老人（在世）的田中力子，年齡達(dá)到了117歲267天，刷新日本國內(nèi)最長壽老人（包括已故和在世）的紀(jì)錄。

▲日本最長壽老人：田中力子▲

日本是著名的長壽國家，平均壽命連續(xù)33年位居世界第一。目前，全日本100歲以上老人為8萬450人，首超8萬人，人數(shù)連續(xù)50年刷新此紀(jì)錄。日本厚生勞動省2018年公布的一項(xiàng)調(diào)查顯示，日本百歲及以上老人數(shù)量已超過6.9萬。據(jù)日本國立社會保障及人口問題研究所預(yù)測，至2023年，日本的百歲老人數(shù)量或?qū)⑼黄?0萬。那么，日本這個(gè)長壽國家有什么長壽秘訣嗎？

日常飲食習(xí)慣養(yǎng)生

日本人的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣與我們不一樣，在他們看來，在吃飯這件事上，八分進(jìn)食的飲食法是最健康的。而且，日本特別注重禮儀，他們吃飯的時(shí)候，習(xí)慣了細(xì)嚼慢咽，可以減輕對腸胃的消化負(fù)擔(dān)。況且，日本是一個(gè)島國，他們在飲食上，偏愛吃魚類，尤其是深海魚，如三文魚、巴沙魚等，這些魚類含豐富的不飽Omega-3脂肪酸，是人身體必需脂肪酸。有調(diào)查顯示，一個(gè)日本人每年可以消耗一百多斤的魚。他們平時(shí)經(jīng)常吃魚，對預(yù)防心腦血管疾病方面有很大幫助。合理的生活習(xí)慣和健康飲食習(xí)慣，都是日本人長壽的法寶。

醫(yī)療水準(zhǔn)高

日本完備的醫(yī)療保健體系也是確保日本人長壽的重要因素。列格坦研究機(jī)構(gòu)發(fā)布了《2019年全球繁榮指數(shù)》，日本在醫(yī)療健康排名全球第二。此外，日本已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了全民醫(yī)保，任何人都可以在低花費(fèi)下保障高的醫(yī)療水準(zhǔn)，兒童在義務(wù)教育期間可以免費(fèi)就診，日本人非常重視定期體檢，大部分人每年至少體檢一次，基本上是“小病不

拖，有病就看”。

在日本只要加入了社會保險(xiǎn)或者國民健康保險(xiǎn)，即享受以下福利：

①15歲以下兒童免費(fèi)，高中生到70歲個(gè)人承擔(dān)30%，70歲到74歲之間，醫(yī)療費(fèi)個(gè)人承擔(dān)20%，75歲以后，個(gè)人承擔(dān)部分只有10%。

②如果一個(gè)人一個(gè)月的醫(yī)藥費(fèi)個(gè)人負(fù)擔(dān)部分超過了8萬日元，那么超過的部分不管多少，全部由政府承擔(dān)。

③在醫(yī)院里用的所有的藥和設(shè)備，也都列入醫(yī)保范圍，公立和私立醫(yī)院一視同仁，甚至街頭常見的牙科和整骨院也可使用醫(yī)保。

④另外孕婦分娩時(shí)也可以享受相關(guān)的福利，作為分娩育兒一次性補(bǔ)助金可獲得 45萬日元，生兩個(gè)孩子可獲得85萬日元的補(bǔ)助。自孩子出生到三歲，每個(gè)月還可以拿到1.5萬日元的補(bǔ)助。孩子三歲到十五歲，可以拿到每月1萬日元的補(bǔ)助。

⑤日本的醫(yī)療保險(xiǎn)涵蓋的范圍非常廣,重大疾病是非常有保障的，比如癌癥和白血病等這些重大疾病只需承擔(dān)10%。

除此之外，日本在醫(yī)療服務(wù)方面非常細(xì)致周到，一般采用分診就醫(yī)，預(yù)約看病也無需排隊(duì)掛號輕松就醫(yī)。病人住院都是由護(hù)士完成，無需家人陪護(hù)，所有的配餐都是醫(yī)院的食堂供給。

社會福利好

作為全球社會福利做得最好的國家之一，從育兒津貼到養(yǎng)老補(bǔ)助，殘疾人和低收入人群的生活扶持，免費(fèi)看病等完善的醫(yī)療制度，日本保障了每個(gè)國民從出生到老年都能享受到的社會福利。

?育兒方面

每個(gè)在日本出生的孩子，在其0歲至15歲都可以享受一筆補(bǔ)貼——兒童手當(dāng)，相當(dāng)于兒童補(bǔ)貼。一般情況下，0到15周歲的孩子，每個(gè)月都可以領(lǐng)取1萬日元左右的補(bǔ)貼。而對于單親家庭的兒童，也有補(bǔ)貼，在孩子18歲之前，一胎二胎三胎都有不同程度的補(bǔ)助，4萬到6萬日元不等。

0~3歲：每個(gè)孩子15000日元/月（約人民幣1000元）

3歲~小學(xué)畢業(yè)：

第1胎10000日元/月（約670元）

第2胎10000日元/月

第3胎（及以上）15000日元/月

小學(xué)畢業(yè)~15歲：每個(gè)孩子10000日元/月

?教育方面

日本當(dāng)?shù)貙?shí)行九年免費(fèi)義務(wù)教育，小學(xué)和中學(xué)學(xué)費(fèi)全免。而從2019年10月開始，日本政府推出一項(xiàng)新舉措，所有家庭3-5歲的兒童在達(dá)到國家規(guī)定的保育園以及幼兒園入學(xué)后學(xué)費(fèi)將完全免費(fèi)。如果是在未達(dá)到規(guī)定的幼兒園以及保育園上學(xué)的話國家將會設(shè)定金額上限并且每月額外給家庭給予補(bǔ)助。

除此之外，日本高等教育各種費(fèi)用也有福利。從2020年起，日本政府以低收入家庭為對象，減免入學(xué)費(fèi)用和學(xué)費(fèi)。日本政府對就讀于大學(xué)、短期大學(xué)、專門學(xué)校、高等專門學(xué)校的低收入家庭學(xué)生發(fā)放無需返還的補(bǔ)貼型獎學(xué)金。免除了居民稅的自宅生平均下來可減免45萬日元，自宅外的學(xué)生可減免88萬日元。

在日本讀大學(xué)，學(xué)費(fèi)僅是國外留學(xué)生學(xué)費(fèi)的1/3到1/5，且不受留學(xué)生配額機(jī)制的影響，進(jìn)入世界名牌大學(xué)的機(jī)會將遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過國際留學(xué)生。當(dāng)然，投資人們也能夠持日本經(jīng)營管理簽證，在日本享受醫(yī)療福利，并且經(jīng)營管理簽證的持有者的配偶和子女均可申請日本的長期簽證，能和主申人一起去日本生活，享受日本高福利。

今年習(xí)慣疫情的爆發(fā)改變了很多東西，人們也開始意識到醫(yī)療健康的重要性。選擇題本經(jīng)營管理簽證，為家人尋找一個(gè)醫(yī)療水平更高，醫(yī)療體系更完善，醫(yī)療服務(wù)水平更貼心的環(huán)境，是對自己和家人未來高質(zhì)量生活的投資?，F(xiàn)在日本新內(nèi)閣剛組建，舊政策的福利優(yōu)惠依舊存在，新政的變動尚未可知，大家一定要提前安排相關(guān)事務(wù)。

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